はじめに：なぜ「怒り」を言語化するのか 怒りは誰もが感じる自然な感情ですが、ぶつけ方を間違えると人間関係の悪化を招きかねません。強い怒りにまかせて感情的に相手を非難すれば、相手も防御的になり、不毛な言い争いに発展することがあります。一方で、怒りを冷静に言語化して伝えることができれば、相手はこちらの本当の気持ちを理解しやすくなり、建設的な話し合いが可能になります。近年注目されるアンガーマネジメントでも、怒りを衝動のまま爆発させず「言葉で適切に意思を伝える」ことが重要視されています。本記事では、怒りを上手に言 ...
