寝室でスマートフォンを枕元に置いて眠る人は多いでしょう。しかし「スマホの電磁波が脳の電気信号を阻害して睡眠の質を低下させるのではないか」という不安の声もあります。本記事ではこの疑問について、最新の科学的知見や研究データをもとに検証します。スマホと睡眠の関係、そして快適な睡眠を得るための対策についてわかりやすく解説します。 スマホは枕元に置かない方がいい？ 結論から言うと、可能であればスマホは枕元に置かず、少し距離を置いて寝ることが推奨されます。スマホ自体から出る電磁波の影響は科学的に明確な悪影響は確認され ...
