忙しい毎日でも栄養バランスの良い食事を続けるのは大変ですよね。つい手軽な食品に頼ったり、メニューがマンネリ化してしまうというお悩みも多いでしょう。しかしご安心ください。管理栄養士である筆者が、作り置きを活用して毎日同じパターンでも飽きずに食べられる献立をご提案します。この献立は、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2025年版）に基づき、エネルギー約2,000kcalで主要な栄養素をほぼ満たすよう設計されています。さらに調理時間は各食10分以内と時短で、1週間分をまとめて準備できるので忙しい方にもピッタリで ...
